Zespół NewDay

Katarzyna Tyszka

Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny PTTPB

Kwalifikacje i doświadczenie

Katarzyna Tyszka to psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (nr certyfikatu 229). Ukończyła studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz całościowe szkolenie w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Dodatkowe kompetencje zdobyła, kończąc specjalistyczne szkolenie z Terapii Schematu, studia podyplomowe z doradztwa zawodowego oraz szkolenie z Terapii Poznawczo-Behawioralnej dzieci i młodzieży. Systematycznie podnosi swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach, a swoją pracę konsultuje podczas regularnych superwizji.

Od 2002 roku prowadzi procesy psychoterapeutyczne osób dorosłych, par, dzieci i młodzieży. Swoje doświadczenie rozwijała w ośrodkach psychoterapii, poradniach psychologiczno-pedagogicznych i instytucjach wspierających zdrowie psychiczne, a także prowadząc warsztaty dotyczące rozwoju osobistego oraz profilaktyki zdrowia psychicznego. Od 2012 roku kieruje własnym ośrodkiem psychoterapii.

Obszary pracy

Pracuje z osobami doświadczającymi między innymi depresji, zaburzeń lękowych, nerwicy natręctw, problemów z odżywianiem, w tym anoreksji, trudności wynikających z neuroróżnorodności, zaburzeń osobowości, obniżonej samooceny, przeciążenia psychicznego oraz trudności w relacjach. Wspiera także osoby stojące w obliczu kryzysów, żałoby, poczucia pustki lub długotrwałego zmęczenia psychicznego.

Pomaga rodzicom znaleźć i zrozumieć emocjonalne oraz behawioralne pułapki w relacjach z dziećmi. Wspiera w procesie poprawy komunikacji na płaszczyźnie rodzic–dziecko oraz w rozwijaniu kompetencji rodzicielskich, między innymi przy zdiagnozowanym ADHD czy zaburzeniu opozycyjno-buntowniczym.

Podejście terapeutyczne

W terapii stara się stworzyć przestrzeń, w której pacjent może poczuć się zauważony i wysłuchany. Jest to przestrzeń zachęcająca do spokojnego badania swoich emocji, myśli i sposobów reagowania. Pomaga uporządkować to, co trudne, dostrzec zależności pomiędzy doświadczeniami a obecnym funkcjonowaniem oraz znaleźć bardziej wspierające perspektywy i strategie radzenia sobie. Wspólnie z pacjentem poszukuje rozwiązań, które pozwolą odzyskać poczucie wpływu na własne życie i wprowadzać zmiany krok po kroku.

W pracy terapeutycznej zwraca uwagę nie tylko na przeżycia wewnętrzne, ale również na konkretne zachowania i codzienne praktyki, które mogą stać się fundamentem lepszego samopoczucia. Razem z pacjentem wypracowuje nowe strategie działania, wzmacniające poczucie stabilności i ułatwiające radzenie sobie z sytuacjami wywołującymi napięcie.

Podstawą jej pracy jest terapia poznawczo-behawioralna. Sięga również po narzędzia i koncepcje wywodzące się z nurtów trzeciej fali, takich jak Terapia Schematów, ACT czy DBT. Dzięki temu może elastycznie dopasowywać proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Kluczowe jest dla niej wspólne wyznaczanie celów oraz prowadzenie terapii w sposób uwzględniający zasoby i realne możliwości pacjenta, tak aby praca była zarówno skuteczna, jak i wspierająca.

Agnieszka Jakimowicz

Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny PTTPB

Kwalifikacje i doświadczenie

Agnieszka Jakimowicz ukończyła studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, ze specjalnością psychologia kliniczna i osobowości, oraz 4-letnią Szkołę Psychoterapii Centrum CBT EDU w Warszawie. Uzyskała Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego wydany przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (nr 1017) i jest członkiem tego Towarzystwa.

Od ponad 10 lat prowadzi psychoterapię osób dorosłych. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Poradni Zdrowia Psychicznego Zakładu Seksuologii, Psychiatrii i Psychoterapii SPSK im. prof. W. Orłowskiego w Warszawie oraz w praktyce prywatnej.

Obszary pomocy

Specjalizuje się w pomocy psychologicznej i terapii indywidualnej osób dorosłych doświadczających:

• zaburzeń nastroju, w tym depresji
• zaburzeń lękowych
• zaburzeń odżywiania
• zaburzeń osobowości
• trudności wynikających z neuroróżnorodności, w tym autyzmu i ADHD
• obniżonej samooceny
• problemów w radzeniu sobie ze stresem
• trudności w relacjach międzyludzkich
• kryzysów życiowych i zawodowych
• żałoby i trudności w radzeniu sobie ze stratą
• poczucia pustki i osamotnienia

Podejście terapeutyczne

W pracy terapeutycznej ważne jest dla niej wspólne określenie celów oraz stopniowe, dostosowane do zasobów i możliwości pacjenta, dążenie do ich realizacji. Stara się tworzyć bezpieczną, wolną od ocen przestrzeń i towarzyszyć drugiemu człowiekowi w procesie samopoznania oraz odkrywania nowych perspektyw na jego trudności i wyzwania.

Wspólnie z pacjentem analizuje doświadczenia, emocje i przekonania, aby odnaleźć ukryte mechanizmy oraz zrozumieć, co stoi za reakcjami i wyborami. Dąży do uzyskania bardziej funkcjonalnego myślenia w sytuacjach, które dotychczas wydawały się przytłaczające lub niezrozumiałe. Częścią pracy jest także skupienie na konkretnych działaniach i reakcjach, które dana osoba chce zmienić. Dzięki podejściu behawioralnemu wspólnie z pacjentem wdraża nowe nawyki i strategie, które ułatwiają radzenie sobie w trudnych sytuacjach i poprawiają jakość życia.

W pracy terapeutycznej bazuje na holistycznym rozumieniu człowieka. Oprócz podejścia poznawczo-behawioralnego korzysta z technik zaczerpniętych z różnych nurtów psychoterapeutycznych, zwłaszcza trzeciej fali terapii CBT: Terapii Schematów, ACT i DBT. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji oraz rozwija kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach.

Magdalena Tyszka

Psycholog, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego

Kwalifikacje

Magdalena Tyszka ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Warszawskim. Aktualnie kształci się w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej CBT w Warszawie. Swoje kwalifikacje rozwija również poprzez udział w specjalistycznych szkoleniach i konferencjach, łącząc aktualną wiedzę psychologiczną z praktycznym przygotowaniem do pracy terapeutycznej.

Obszary pomocy

Pomaga osobom dorosłym, młodzieży i dzieciom, mającym problemy między innymi ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem i objawami depresji, poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach oraz trudnościami wynikającymi z ADHD.

Podejście terapeutyczne

Pracuje w oparciu o przekonanie, że każdy człowiek posiada potencjał do zmiany, jeśli znajdzie dla siebie bezpieczną i uważną przestrzeń. W swojej pracy kieruje się empatią, otwartością oraz szacunkiem dla indywidualnego tempa i doświadczeń każdej osoby.

W pracy z klientami opiera się na współczesnych standardach psychoterapii, jednocześnie zwracając szczególną uwagę na unikalność historii i emocji każdej osoby. Kluczowe znaczenie mają dla niej akceptacja, uważność i autentyczny kontakt. Wartości te pozwalają budować atmosferę sprzyjającą rozwojowi i odkrywaniu własnych zasobów.

Pracuje w nurcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, wykorzystując narzędzia wspierające lepsze rozumienie myśli, emocji i zachowań. Dba o to, aby proces terapeutyczny był zarówno profesjonalny, jak i pełen życzliwości.